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暮らしに運動を取り入れる

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ふだんの暮らしに運動を取り入れる考え方やコツを
患者さんや医療従事者向けにわかりやすく紹介しています！

糖尿病が中心ですが、他の病気であっても
運動を生活に取り入れるのに役立つヒントが
満載されています。

目次例
・ぶらぶら歩きでもいいんです！
・“家事”も積もれば“運動”に
・“ニート”を増やすスーパーの活用法　など

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